Optimismo aprendido de Seligman

Instrucciones:

1. Una vez integrados en sus equipos, consensualmente describirán un ejemplo aplicando el Optimismo de Seligman en una situación laboral siguiendo este ejemplo:
1. Adversidad: “¡Se me olvidó la llave dentro de la casa!”.
2. Creencias: “Siempre se me olvida, soy una distraída”.
3. Consecuencias de las creencias: “No es cierto que siempre se me olvida, hago cosas importantes y no soy distraída”.
2. De regreso en sesión plenaria, compartirán ejemplos al resto del grupo.
3. Reflexionarás sobre la importancia de eliminar pensamientos negativos.