Emplear los conocimientos adquiridos en alimentación trofológica para obtener experiencia logrando brindar una asesoría completa que transmita a tu paciente lo que puede llegar a experimentar durante su tratamiento, cambio de hábitos y estilo de vida.

Realiza un plan de alimentación con duración de tres días basado en la trofología. Este debe incluir cinco tiempos de comida, rutina de ejercicios y un diario en el que anotes tus cambios y cómo te vas sintiendo.

1. Calcula tu plan de alimentación de acuerdo con tus necesidades y objetivos.
2. Realiza tu plan de alimentación por menú o por raciones basado en la alimentación trofológica (pon atención en la combinación de alimentos compatibles y no compatibles).
3. Realiza actividad física los tres días.
4. Anota diariamente lo que observes durante el día en cuanto a la salud, el ejercicio y la alimentación.
5. Contesta las siguientes preguntas:
   • ¿Fue fácil calcular el plan de alimentación?
   • ¿Cuáles fueron los pros y contras de poner en práctica la alimentación trofológica?
   • ¿Cómo te sentiste al evitar ciertas combinaciones de alimentos?
   • ¿Cómo te sentiste al realizar la actividad física?
   • ¿De qué manera influyó la alimentación en tu rendimiento durante la actividad física?
   • Ahora que viviste un estilo de vida basado en plantas, ¿te será más fácil o difícil orientar a tus asesorados?
   • ¿Qué recomendaciones les darás de ahora en adelante a tus asesorados para que logren los cambios de hábitos?
   • ¿Continuarías con este plan como estilo de vida?

1. Calcular el plan de alimentación basado en alimentos compatibles.
2. Realizar el menú de la alimentación basada en alimentos compatibles.
3. Identificar el rendimiento durante la actividad física.
4. Identificar cambios positivos y/o negativos en tu estado de ánimo, rendimiento físico y salud en general (digestión, inflamación, piel, etc.).