Actividad

Objetivo de la actividad

Registrar las experiencias que contribuyen al bienestar de acuerdo al modelo PERMA.

Instrucciones

1. Registra una experiencia que contribuya a tu bienestar de acuerdo con el modelo de PERMA en tres periodos del día. Utiliza la tabla de los elementos del bienestar.
2. Al registrarlo debes estar seguro que corresponde a las características del elemento en que lo ubicas.
3. Repite el ejercicio por dos días.
4. Identifica en el registro de la tabla: “elementos del bienestar” cuáles son los elementos que se repiten.
5. Observa si existe alguna relación en los diferentes momentos del día.

Checklist

Asegúrate de:

• Identificar los elementos de bienestar.
• comprender el modelo PERMA