Objetivo

Conocer cómo se construyen las relaciones positivas y los beneficios que tienen para el bienestar.

Descripción

En este tema conocerás algunas de las investigaciones sobre la importancia de las relaciones para el bienestar, y las recomendaciones para generar y conservar buenas relaciones interpersonales.

Haz clic para revisar la explicación.

Relaciones positivas

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre cómo mejorar las relaciones interpersonales, revisa el siguiente video:

Action for Happiness. (s.f). Cómo mejorar tus relaciones con la psicología positiva [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=hnugcCuNjQ4&t=1s

Objetivo

Identificar cuáles son las relaciones más cercanas y cómo impactan en el bienestar.

Instrucciones

• Identifica a 5 personas con las que tengas una relación cercana y de confianza, pueden ser miembros de tu familia, amigos, pareja, compañeros de trabajo o de algún hobbie.
• Completa la información que se solicita en la siguiente tabla.

Persona	Tipo de relación	¿Qué valoras más de esta relación?	¿Qué fortalezas de carácter (cualidades) encuentras en esta persona?	¿Qué acciones puedes hacer para que esta relación se conserve como una relación positiva?
1
2
3
4
5

 

• Responde las siguientes preguntas a manera de reflexión:
• ¿De qué forma crees que tus relaciones contribuyen a tu estado de ánimo y bienestar?
• ¿En qué situación has sentido empatía por alguien cercano a ti?
• ¿En qué situación de tu vida has sido compasivo con alguien o has recibido compasión?

Checklist

Asegúrate de:

• El ser humano por naturaleza es un ser social y enfrenta procesos de socialización continuo.
• Las relaciones interpersonales sirven como un amortiguador en las circunstancias difíciles de la vida.
• La empatía nace cuando percibimos lo que les sucede a otras personas, como si nos sucediera a nosotros.