¿Sientes que hay momentos en los que estás tan concentrado en lo que haces que pierdes la noción del tiempo? ¿Te enfrentas constantemente a retos? ¿Sientes una sensación de crecimiento personal después de un reto?
Estás por conocer los hallazgos de una investigación sorprendente acerca del flujo, mejor conocido como flow. Esta teoría fue descubierta y estudiada por un psicólogo y profesor de la Universidad de Chicago, Mihaly Csikszentmihalyi, ícono representativo de la psicología positiva y considerado como el padre de la teoría del flujo, quien además es un apasionado por el estudio del estado mental de la motivación y la concentración máxima.
Csikszentmihalyi escribió el libro “Fluir: una psicología de la felicidad”, en el que plasma los resultados de sus estudios sobre los estados de experiencia óptima, refiriéndose a estos como aquellos momentos en los que las personas se sienten llenas de un profundo sentimiento de placer creativo, lo cual tiende a elevar la concentración y mantenerla activa, logrando un estado de máximo rendimiento y éxito.
En esta microcredencial descubrirás que existe un estado mental y espiritual en donde se tienen óptimos resultados para cualquier tarea que se esté realizando. Asimismo, sabrás cómo controlar el estado de flujo para que tu tiempo rinda más. Además, aprenderás a eliminar las distracciones y la ansiedad que impiden la concentración total en las actividades que realizas.
Se ha encontrado que aquellas personas que controlan su experiencia interior consiguen mejorar su calidad de vida, lo cual significa que la felicidad no dependerá únicamente de lo que sucede al exterior.
Siempre habrá eventos que se escapen de nuestro control, pero, si mantenemos una armonía mental, nos será posible alinear acciones y metas de forma coherente.