Objetivo

Conocer los factores que contribuyen a definir un plan de metas que sea posible de cumplir, así como los diferentes enfoques que sirven para definir metas sencillas y ambiciosas.

Descripción

En este tema conocerás cuál es el ambiente óptimo para definir las metas y cuáles son los tipos de metas que te permitirán cumplir tus objetivos, utilizando la autorregulación y autoeficacia.

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Metas concretas y metas abstractas

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre cómo obtener éxito en el cumplimiento de metas, revisa el siguiente video:

Doerr, J. (2018). Why the secret to success is setting the right goals. [Archivo de video]. Recuperado de https://www.ted.com/talks/john_doerr_why_the_secret_to_success_is_setting_the_right_goals

Objetivo

Reconocer las metas cumplidas y no cumplidas e identificar los elementos que influyeron en la motivación para su cumplimiento.

Instrucciones

Los pensamientos que tenemos acerca de nosotros y de nuestras capacidades, así como el ambiente que existe a nuestro alrededor son factores determinantes para el logro de metas.

1. Piensa en una meta que te hayas propuesto anteriormente y que no la hayas cumplido. Asimismo, piensa en otra meta que al día de hoy hayas logrado.
2. Llena la siguiente información, la cual te ayudará a identificar qué pensamientos y acciones jugaron a favor o en contra.

Meta lograda:

¿Qué motivación tenías para lograrla?

¿Qué recursos tenías a tu alcance?

¿Usaste alguna técnica para el seguimiento de la meta?

 

Meta no lograda:

¿Qué motivación tenías para lograrla?

¿Qué recursos tenías a tu alcance?

¿Usaste alguna técnica para el seguimiento de la meta?

Si pudieras hacer algo diferente que ayude a conseguir tu meta, ¿qué harías?

 

 

Checklist

Recuerda que:

• La autorregulación y la autoeficacia nos ayudan a cumplir las metas.
• Para favorecer la autorregulación es necesario enfocarse, observarse y llevar un registro de los avances de la meta.
• Las metas abstractas corresponden a la pregunta ¿para qué?, mientras que las concretas a la pregunta ¿qué?
• Es mejor trazar metas alcanzables, pero que nos hagan salir de la zona de confort.