Actividad

Objetivo de la actividad

Reconocer las adversidades o situaciones de estrés en el área laboral y relacionarlas con las estrategias para cultivar la resiliencia.

Instrucciones

Martin Seligman y Karen Reivich de la Universidad de Pensylvannia proponen este ejercicio como parte de su programa de resiliencia, con la finalidad de generar pensamientos más flexibles y un estilo explicativo más optimista.

  1. Trae a tu mente alguna situación laboral adversa que hayas vivido o estés viviendo en estos momentos y contesta los cuatro puntos.
  2. Contesta las cinco preguntas de la reflexión.

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Checklist