En esta microcredencial hablaremos de las experiencias óptimas y su influencia para incrementar el bienestar en la vida diaria.
Se define a las experiencias óptimas como la sensación en la cual las propias habilidades son las indicadas para enfrentar los desafíos que se presentan en el día a día.
Es un “estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa”(Csíkszentmihályi, 2013).
Las experiencias óptimas las podemos tener en nuestras relaciones, en nuestro trabajo y en nuestra vida en general para que nos ayuden a generar bienestar en nuestro día a día.