Objetivo

Conocer qué son las metas, los diferentes tipos de metas y cómo se relacionan con el bienestar y la calidad de vida.

Descripción

En este tema conocerás los diferentes tipos de metas que puedes definir para aquello que deseas lograr y cómo puedes perseverar en el camino para conseguirlas. También se explica cómo el logro de metas contribuye de manera significativa al bienestar.

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¿Cómo las metas ayudan a mi calidad de vida?

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa la siguiente lectura:

Para conocer más sobre cómo definir metas y qué podemos hacer para alcanzarlas, te recomendamos leer:

Tarragona, M. (2011). Alcanzar tus metas. Recuperado de https://positivamente.com.mx/alcanzar-nuestras-metas/

Objetivo

Reconocer las metas que se han definido en el pasado y revisar qué estrategias han ayudado a su cumplimiento.

Instrucciones

Cuando inicia un nuevo año, por lo general nos planteamos nuevas metas y propósitos que deseamos alcanzar. Recuerda el momento en el que iniciaste el año y responde las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles fueron los propósitos que definiste?
• ¿Cuáles son los dos más importantes para ti?
• ¿Cuántos de ellos has cumplido?
• ¿Qué te ha ayudado a cumplir estos propósitos?
• ¿Qué emociones experimentaste al cumplir las metas planteadas en tus propósitos de año nuevo?

Si pudieras compartir tres estrategias clave que te han servido para cumplir tus metas, ¿cuáles serían?

Checklist

Recuerda que:

• Definir metas y alcanzarlas nos ayuda a obtener mayores niveles de bienestar y felicidad.
• Las metas deben implicar un reto y compromiso, ser lo más específicas posibles y debemos recibir retroalimentación sobre su cumplimiento.
• Existe diferentes tipos de metas, pero todas nos llevan a experimentar un crecimiento y satisfacción personal.
• Está comprobado que las metas escritas se cumplen más que las que solo se hablan o se piensan.