Objetivo

Identificar las experiencias de flow en el ambiente laboral, y revisar estrategias para lograr más experiencias durante tu día de trabajo.

Descripción

En este tema conocerás cómo suceden las experiencias de flow, en tu entorno laboral, y como el reconocerlas pueden ayudar a lograr más experiencias óptimas en la vida.

Haz clic para revisar la explicación.

El trabajo como fuente de experiencias óptimas

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre las experiencias óptimas, revisa el siguiente video:

TED. (2008,24 de octubre). Mihaly Csikszentmihalyi-sobre la fluidez [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=fXIeFJCqsPs

Objetivo

Identificar cuáles actividades generan flow, e integrar actividades nuevas que produzcan estado de flujo en tu trabajo.

Instrucciones

Te invitamos a que pienses en las actividades que realizas día con día en tu trabajo.

¿En qué actividades entras en flow?
¿Son actividades personales o actividades que desempeñas en tu vida profesional?

De acuerdo con tu respuesta anterior, reflexiona:
¿Qué tipo de actividades requieres para introducir más flow en tu día a día?

Para que puedas tener más momentos de flow en tu trabajo, te invitamos a revisar estos consejos para tratar de llegar al estado de flow

• Disfruta lo que haces.
• Establece objetivos claros y alcanzables. Hazlo de manera específica para que la mente entienda la acción que debe llevar a cabo.
• Busca tareas que estén en sintonía con tus capacidades y habilidades.
• Elige actividades que supongan un desafío, que no te resulten ni demasiado fáciles ni tampoco que te lleven un sobreesfuerzo que acabe por estresarte.
• Evita las distracciones, te ayudará a que la atención y concentración en lo que estás haciendo se mantenga.
• Céntrate en el proceso, no en el resultado.

Checklist

Asegúrate de:

• Identificar las actividades en tu trabajo que te ayudan a entrar en estado de flow.
• Revisar los consejos y seguirlos para tener más momentos de flow.