Objetivo de la actividad
Identificar elementos del bienestar en las diferentes experiencias que suceden en el día a día.
Instrucciones
Este ejercicio lo realizarás durante dos días.
Registra una actividad que contribuya a tu bienestar de acuerdo con el modelo de PERMA en tres periodos del día.
Registra en un cuaderno las actividades relacionadas con los elementos del bienestar que realices durante dos días, no tienes que llenar todos los elementos, solamente los que correspondan a la definición del elemento.
Al registrarlo debes estar seguro de que corresponde a las características del elemento en que lo ubicas.
Repite el ejercicio.
Identifica cuáles son los elementos que se repiten.
Observa si existe alguna relación en los diferentes momentos del día.
Checklist
Asegúrate de:
Identificar en tu comportamiento los componentes del bienestar utilizando el modelo PERMA.