Actividad

Objetivo de la actividad

Realizar un ejercicio de resiliencia, siguiendo las 10 recomendaciones para construir la resiliencia y reflexionar sobre los resultados esperados.

Instrucciones

Toma en cuenta las "10 formas de construir la resiliencia" y reflexiona sobre lo siguiente:

1. Piensa en una situación adversa que estés enfrentando actualmente.
2. Selecciona al menos una de las 10 recomendaciones que creas que te pueda ser útil para afrontar la adversidad de manera resiliente.
3. Reflexiona sobre lo siguiente:
1. ¿Cuál(es) recomendación(es) seleccionaste?
2. ¿Qué te llevó a hacer esta selección?
3. ¿Qué resultados esperas obtener?

Checklist

Asegúrate de:

• Distinguir entre factores promotores y protectores que favorecen la resiliencia.