Módulo 1 / Semana 4

Actividad 1. Texto


Desarrollar un plan de desarrollo adaptado a una situación personal.

Aplicar el plan de desarrollo de proyectos en una situación personal.

  1. Reflexiona sobre un proyecto personal a futuro que tengas en mente, por ejemplo, establecer un negocio, contraer matrimonio, adquirir una casa, tener hijos, comprar un coche, etcétera.
  2. Redacta un objetivo con las características correspondientes: específico, medible, alcanzable, realista, tiempo. Ejemplo: “Bajar 3 tallas de ropa en 1 año”
  3. Con base en tu objetivo, enlista las actividades (al menos diez) que realizarás para conseguir tu objetivo. Ejemplo:
  • Comer sanamente.
  • Hacer ejercicios de estiramiento y fuerza.
  • Hacer ejercicio.
  • Hacer comidas pequeñas durante el día.
  • Mantenerme ocupada.
  • Consumir productos integrales.
  • Abstenerme de consumir azúcares refinadas.
  • Acudir con el especialista.
  • No estar tanto tiempo en las redes sociales.
  • Contratar un entrenador físico.
  1. Enlista los recursos humanos, materiales, financieros e informáticos que necesitarás para lograr el objetivo. Ejemplo:
  • Frutas. verduras, carnes, cereales.
  • Pesas y ligas para el ejercicio de fuerza.
  • Equipo deportivo.
  • Snacks saludables.
  • Tareas y actividades de trabajo y de ocio.
  • Productos integrales.
  • Sustituto de azúcares.
  • Especialista médico.
  • Celular, computadora e Internet.
  • Coach deportivo.
  • Dinero.
  • Directorio.
  • Báscula.
  • Reloj o cronómetro.
  • Música de activación.
  • Conocimiento sobre ejercicios eficientes.
  1. Con base en las actividades anteriores, realiza el diagrama de flujo correspondiente.
  2. Realiza el cronograma de actividades de acuerdo con tu diagrama de flujo y actividades, asignando un presupuesto.
  3. Realiza una conclusión sobre los aciertos y errores a los que te enfrentaste al hacer el ejercicio.
  1. Objetivo con características SMART.
  2. Lista de actividades y recursos (al menos diez de cada uno).
  3. Diagrama de flujo.
  4. Cronograma (al menos 10 actividades) y presupuesto.
  5. Conclusión.

Criterio

Ponderación

  1. Objetivo con características SMART.

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  1. Lista de actividades y recursos (al menos diez de cada uno).

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  1. Diagrama de flujo.

20

  1. Cronograma (al menos 10 actividades) y presupuesto.

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  1. Conclusión.

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