Bienvenido a la microcredencial “Deportes y su nutrición”, donde ser revisarán diferentes tipos de deportes y las pautas básicas para atender los requerimientos nutricionales y de hidratación de los atletas.
Será crucial comprender las estrategias nutricionales enfocadas en brindar energía y nutrimentos necesarios en deportes con diferentes características, como los deportes de potencia y alta intensidad, los de resistencia y los de potencia.
El enfoque está basado en que tengas la competencia de aplicar las estrategias nutricionales en el momento, cantidad y forma adecuadas, con el fin de lograr diseñar un plan de nutrición personalizado, atendiendo el tipo de deporte y la etapa de entrenamiento en la que se encuentre: preparatoria, precompetitivo, competitivo, poscompetitivo. Generando un plan de acción y estrategias que le permitan al deportista incrementar su rendimiento, preservar su salud y lograr sus metas deportivas.
Es hora de comenzar este proceso de aprendizaje. ¡Éxito!