Lecturas o videos requeridos

Fisiología del ejercicio, cambios metabólicos del ejercicio.

• Para conocer más sobre las adaptaciones fisiológicas y bioquímicas del ejercicio a través del entrenamiento de fuerza, te recomendamos leer: 
  Fernández, D., Díaz, J., Caballero, A., y Córdova, A. (2019). Entrenamiento de fuerza y resistencia en hipoxia: efecto en la hipertrofia muscular. Biomédica, 39. Recuperado de http://www.scielo.org.co/pdf/bio/v39n1/0120-4157-bio-39-01-00212.pdf



• Para conocer más sobre los tipos de músculos y sus contracciones, revisa el siguiente video:
  Facultad de Ciencias Médicas. (2019, 25 de noviembre). FISIOLOGÍA: Tipos de músculos y Contracción muscular PARTE 1 [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=nwFTUmD9hM0

• Para conocer más sobre la anatomía de la fibra muscular, revisa el siguiente video:
  FisioOnline. (2021, 13 de septiembre). FIBRA MUSCULAR | Qué es, dónde se encuentra, componentes, cuál es su función y enfermedades [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=wx1m3UvgamE

Sistemas energéticos y zonas de entrenamiento.

• Para conocer más sobre las zonas de entrenamiento y su importancia, revisa el siguiente video:
  We Sports Team. (2021, 9 de junio). Zonas de Entrenamiento: ¿Qué son y por qué son importantes? [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=OxFKdWEqouI

• Para conocer más sobre la primera ley de la termodinámica, revisa el siguiente video:
  Es Ciencia. (2021, 28 de mayo). Primera Ley de la Termodinámica [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=mm6TvgKamg4

• Para conocer más sobre las variaciones en la frecuencia cardiaca, te recomendamos leer: 
  Saavedra, L., Paredes, Y., y Quintana, L. (2021). Análisis de la Frecuencia Cardiaca relacionada con las variables de altura y frecuencia en el Levantamiento de cargas. Archivos de Prevención de Riesgos Laborales, 24(1). Recuperado de https://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1578-25492021000100034&script=sci_arttext&tlng=pt