Lecturas o videos requeridos

Utilización de sustratos

• Para conocer más sobre la utilización de ácidos grasos durante el ejercicio, te recomendamos leer:
  Moris, R., Delgado, P., y Martínez, C. (2020). El entrenamiento intervalado de alta intensidad incrementa la utilización de ácidos grasos en sujetos con sobrepeso u obesidad. Un estudio aleatorio. Nutrición Hospitalaria, 37(3). Recuperado de https://scielo.isciii.es/pdf/nh/v37n3/0212-1611-nh-37-3-483.pdf

• Para conocer más sobre entrenar en ayunas y el protocolo del ayuno intermitente, revisa el siguiente video:
  MASmusculo. (2020, 5 de octubre). LA VERDAD sobre el AYUNO INTERMITENTE [Cómo hacerlo correctamente] [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/rvjU5cQW0NY

• Para conocer más sobre el metabolismo, revisa el siguiente video:
  MetabolismoTV. (2020, 20 de julio). CAUSAS DE METABOLISMO LENTO - CON FRANK SUAREZ [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/live/Bc0b7uecrrY?feature=share

Consumo de VO2 máx

• Para conocer más sobre el comportamiento del consumo de oxígeno en diferentes poblaciones, te recomendamos leer:  
  Bruzzese, M., Bazán, N., Echandía, N., Peidro, R., y Brión, G. (2021). Comportamiento del consumo de oxígeno durante una sesión de rehabilitación cardíaca. Revista argentina de cardiología, 89(3). Recuperado de http://www.scielo.org.ar/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1850-37482021000300243

• Para conocer más sobre cómo funciona la calorimetría indirecta, revisa el siguiente video:
  TaqSistemasMedicos. (2021, 27 de noviembre). CALORIMETRÍA INDIRECTA - Explicación completa [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=uWxIfHOERjQ

• Para conocer más sobre la frecuencia cardiaca en el ejercicio, revisa el siguiente video:
  Poncho Solleiro. (2019, 10 de junio). Zonas de frecuencia cardiaca en el running [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/KLAiMds4pVE

Programación del entrenamiento

• Para conocer más sobre el ejercicio en tiempos de COVID-19 como estrategia para proteger la salud física y mental de la población, te recomendamos leer: 
  Villaquirán, A., Ramos, O., Jiménez, S., y Meza, M. (2020). Actividad física y ejercicio en tiempos de COVID-19. CES Medicina, 34. Recuperado de https://www.mendeley.com/catalogue/83b5a0aa-3180-340b-8097-de4f6c49533c/

• Para conocer más sobre la periodización del entrenamiento deportivo, te recomendamos leer: 
  Martin, E. et al. (2022). Criterios para identificar y evaluar modelos de periodización de entrenamiento deportivo. Retos nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, 45. Recuperado de https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8378123

• Para conocer más sobre las bases de la planificación del entrenamiento, te recomendamos leer:
  Quiroga, J. (2022). Bases de la planificación del entrenamiento. Recuperado de https://www.sportraining.es/2022/01/21/articulo-bases-de-la-planificacion-del-entrenamiento/