Lecturas o videos requeridos

Deportes de potencia y alta intensidad

• Para conocer más sobre el perfil antropométrico restringido para obtener una certificación de Nivel 1 de ISAK, revisa el siguiente video:
  xNutricion Deportiva. (2021, 09 julio). Cómo debe ser la DIETA de NADADORES | Alimentación para la natación | Nutrición deportiva [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=07HERb5QVxI

• Para conocer más sobre la alimentación, hidratación y comportamientos alimentarios en jugadores de fútbol, te recomendamos leer:
  Yeargin, S., Torres, T., Emerson, D., Koller, J., y Dickinson, J. (2021). Hydration, Eating Attitudes and Behaviors in Age and Weight-Restricted Youth American Football Players. Nutrients, 13(8). Recuperado de https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2565/htm

• Para conocer más sobre las prácticas dietéticas entre jugadores de sóftbol, béisbol, y fútbol americano, revisa el siguiente video:
  Klein, D., Eck, K., Walker, A., Pellegrino, J., y Freidenreich, D. (2021). Assessment of Sport Nutrition Knowledge, Dietary Practices, and Sources of Nutrition Information in NCAA Division III Collegiate Athletes. Nutrients, 13(9). Recuperado de https://www.mdpi.com/2072-6643/13/9/2962/htm

Deportes de resistencia

• Para conocer más sobre la dieta de un maratonista, revisa el siguiente video:
  xNutricion Deportiva. (2022, 15 de abril). La ALIMENTACIÓN para CORRER MARATÓN | La mejor dieta para correr un maratón | Nutrición deportiva [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=t7rkaTPJB_0

• Para conocer más sobre el timing de la ingesta de suplementos en el deporte, te recomendamos leer:
  Fernández, D., Mielgo, J., Del Valle, M., Adams, D., Gutiérrez, E., y Seco, J. (2021). Impact of Optimal Timing of Intake of Multi-Ingredient Performance Supplements on Sports Performance, Muscular Damage, and Hormonal Behavior across a Ten-Week Training Camp in Elite Cyclists: A Randomized Clinical Trial. Nutrients, 13(11). Recuperado de https://www.mdpi.com/2072-6643/13/11/3746

• Para conocer más sobre el ejercicio cardiovascular y de resistencia, revisa el siguiente video:
  Mayo Clinic. (2021, 18 de enero). Exercise Series-Is There An Ideal Exercise/Activity for Your Heart? [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=d67_-_f7KEA

Deportes de potencia y resistencia

• Para conocer más sobre la dieta para el baloncesto o básquetbol,  revisa el siguiente video:
  Efficient Training. (2020, 29 de marzo). Entrevista Jaime Martínez, nutrición y dieta para baloncesto [Archivo de video]. Recuperado de  https://www.youtube.com/watch?v=E_t4k8lzhQM

• Para conocer más sobre el HIIT (ejercicios de alta intensidad en intervalos), revisa el siguiente video:
  Mayo Clinic. (2021, 08 de febrero). Exercise Series-HIIT: What Does It Help and How To Do It [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=-u2L4ItJGHQ

• Para conocer más sobre la utilización de las barras de proteína en los deportes de alto rendimiento, te recomendamos leer:  
  Jovanov, P., Sakač, M., Jurdana, M., Jenko, Z., Kenig, S., Hadnađev, M., Jakus, T., Petelin, A., Škrobot, D., Marić, A. (2021). High-Protein Bar as a Meal Replacement in Elite Sports Nutrition: A Pilot Study. Foods, 10(11). Recuperado de https://www.mdpi.com/2304-8158/10/11/2628