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Lecturas o videos requeridos
Fisiología del sueño y ritmo circadiano
Lecturas
Para conocer más sobre las fases del sueño, te recomendamos leer:
- National Heart, Lung and Blood Institute. (2022). Fases y etapas del sueño. Recuperado de https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/sueno/estadios-del-sueno#:~:text=Etapa%201%3A%20Esta%20etapa%20es,mediciones%20de%20la%20actividad%20cerebral
- Comounamarmota.com. (2021). Fases del sueño: ¿qué sucede en cada una de ellas? Recuperado de https://www.comounamarmota.com/blogs/dormir-bien/fases-ciclos-sueno
Videos
Para conocer sobre el ciclo del sueño, revisa el siguiente video:
- Pavel Pichardo MD. (2021, 11 de enero). ¡FISIOLOGÍA DEL SUEÑO UN REPASO! ¿Ciclo circadiano? ¡REM vs No REM y más! [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/BvboUtVaIOI
Los trastornos del sueño
Lecturas
Para conocer más sobre trastornos del sueño, te recomendamos leer:
- Roddick J. & Cherney K. (2021). Trastornos del sueño: Causas, diagnóstico y tratamiento. Recuperado de https://www.healthline.com/health/es/trastornos-del-sueno
Videos
Para conocer sobre los trastornos del sueño, revisa los siguientes videos:
- Tu Salud Guía. (2020, 29 de agosto). LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO Dr. - Reyes Haro | Tu Salud Guía [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/Gw8nNtOPoL8
- Centro Médico ABC. (2022, 13 de mayo). Trastornos más comunes del sueño [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/rIGUIzMIoE0