Guía

Para conocer más sobre el reto de 30 días de Tom Rath, revisa la siguiente guía: http://www.eatmovesleep.org/wp-content/uploads/2013/08/EMSFirst30DaysChallenge.pdf

Videos

Para profundizar más sobre los mitos del sueño, revisa el siguiente video:

Business Insider México. (2021, 1 de septiembre). Expertos desmienten mitos sobre el sueño [Video]. https://youtu.be/nJtLXFs-eTs

Para profundizar sobre la relación de la alimentación saludable con vivir más tiempo, revisa el siguiente video:

Solan, M. (2023) A combination of healthy diets linked with longer lifes. Harvard Health Publishing. Recuperado de https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/a-combination-of-healthy-diets-linked-with-longer-life