Contenido

Introducción

Positividad como elemento clave del bienestar

El ser humano es social por naturaleza y las emociones positivas ayudan a vincularnos de mejor forma con otras personas; de hecho, la conexión con otras personas se considera una motivación central de los seres humanos (Baumeister y Leary, 1995) y una de sus necesidades (Ryan y Deci, 2000), por lo cual vemos cómo ambos elementos están directamente relacionados. A partir de esta relación, las personas pueden adaptarse a los cambios que presenta la vida y afrontar mejor las adversidades.

Como expone Fredrickson en su descripción del efecto heliotrópico y su analogía con los girasoles: de la misma forma en que estos dirigen su centro hacia el sol para crecer y fortalecerse con su luz, los seres humanos buscan experiencias positivas para su crecimiento y seguir desarrollándose.

Objetivo

Analiza las experiencias positivas de crecimiento personal y como desarrollarlas.

Descripción

En este tema aprenderás como las personas pueden adaptarse a los cambios que presenta la vida y afrontar mejor las adversidades.

Explicación

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Positividad como elemento clave del bienestar

Recursos adicionales

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:


Revisa la siguiente lectura:

  • Psicología de las emociones positivas: Generalidades y beneficios. Estrada, A., Morales, C. (2014). Psicología de las emociones positivas: Generalidades y beneficios. Enseñanza e Investigación en Psicología.
    Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/292/29232614006.pdf

  • Emociones positivas, pensamiento positivo y satisfacción con la vida. García, M. (2016). Emociones positivas, pensamiento positivo y satisfacción con la vida. INFAD Revista de Psicología, 2(1).
    Recuperado de https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=349851777002

  • Resiliencia. Una visión positiva para la prevención e intervención desde los servicios sociales. Carretero, R. (2010). Resiliencia. Una visión positiva para la prevención e intervención desde los servicios sociales. Nómadas. Crítical Journal of Social and Juridicial Sciences, 27(3).
    Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/181/18113757004.pdf

Podcast:

Actividad

Objetivo de la actividad

Elabora el ejercicio para construir tu bienestar.

Instrucciones
  1. Realizar el siguiente ejercicio de construcción del bienestar. Ejercicio 1
Checklist

Asegúrate de:

  1. Analizar las cosas buenas que realizas durante el día para comprender lo bueno de lo malo dentro de tu bienestar.