En el entrenamiento de la sesión 9 primero vas a recordar todas las teorías, las prácticas y las tareas de las 8 sesiones del taller con el fin de integrar tu experiencia para prepararte para impartir el taller a los alumnos. Luego verás puntos importantes para la adaptación en el aula, en particular, actividades creativas o “Juegos virtuosos”. Al final, vas a conocer las intervenciones nacionales del MBSP dentro de la Universidad Tecmilenio, el plan de implementación y la estructura de cada sesión para los alumnos.
Agenda
Integración de las ocho sesiones para impartir el taller.
Adaptación en el aula.
Actividades creativas y “Juegos virtuosos”.
Intervenciones del MBSP en Tecmilenio
Plan de aplicación para cada nivel
Estructura de todas las sesiones
Más recursos, bibliografía y aplicaciones
Materiales
Integración de las 8 sesiones para impartir el taller
Integración de las 8 sesiones para impartir el taller [21:32]
Adaptación en el aula
Adaptación en el aula [11:38]
Actividades creativas y “Juegos virtuosos”
Actividades creativas y juegos virtuosos [4:15]
Juegos virtuosos materiales [4:33]
Haz clic aquípara ver las explicaciones y ejemplos de juegos virtuosos.
Toma tiempo y revisa todas las actividades del juego virtuoso para la siguiente actividad en el foro.
Juegos virtuosos (reflexión) [1:11]
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Reflexión
Revisando los videos de las explicaciones y ejemplos, ¿cuáles son los tres juegos virtuosos que te gustaron más?, ¿cómo encontraste atención plena y fortalezas en esas actividades?
Plan para aplicar el juego virtuoso en el taller [2:12]
Intervenciones del MBSP en Tecmilenio
Intervenciones del MBSP en Tecmilenio [8:01]
Este video presenta los datos de 2019, sin embargo, siguen siendo vigentes. Estas son algunas actualizaciones:
El Taller MBSP se empezó a implementar en todos los campus, en todos los niveles, desde enero-mayo 2020.
Aunque esta capacitación se basa en la idea de que vamos a implementar este taller MBSP con los alumnos de Tecmilenio de manera presencial, debido a la situación del COVID-19 existe la posibilidad de impartirlo de manera virtual en vivo (por medio de Zoom u otra plataforma). Las indicaciones se darán antes de iniciar el semestre.
Plan de aplicación para cada nivel
https://youtu.be/zh2z__RkAxM
Estructura de todas las sesiones
Profesional, Ejecutivo y Maestría
Estructura de todas las sesiones (Profesional, E &M) [14:34]
Niemiec, R. (2013). Mindfulness and character strengths. Hogrefe Publishing.
Niemiec, R. (2013). Mindfulness y fortalezas.
Niemiec, R. (2017). Character Strengths Interventions. Hogrefe Publishing.
Niemiec, R. (2017). Fortalezas de carácter Guía de intervención.
Kabat-Zin, J. (2016). Mindfulness Para Principiantes. Kairós.
Kabat-Zin, J. (2016). La Práctica De La Atención Plena. Kairós.
García, J. (2015). Mindfulness: Curiosidad y Aceptación. Ilus Books.
Hanh, T. (2014). El milagro de mindfulness. Oniro.
Kabat-Zin, J. (2009). Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás. Paidós.
Videos
JP Psicoterapia. (2017, 29 de enero). MINDFULNESS ¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE? [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=r6suKH7vehs
Visual Ananda. (2017, 7 de febrero). Mindfulness (Jon Kabat-Zinn) - Resumen Animado [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=CR31aV92PLk
Canerino Cursos. (2018, 16 de marzo). 9 actitudes de mindfulness Jon Kabat Zinn [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=EZtLcFVxYS8
EcoworldReactor. (2016, 10 de abril). Mindfulness "Un Cerebro Atento es un cerebro Feliz" Martín Reynoso at TEDxMarDelPlata [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=6L_Xa__jINA
TEDx Talks. (2016, 30 de septiembre). Mindfulness: El arte de vivir conscientemente | Andrés Martín | TEDxSantCugat [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=g6OY_jTsQXg
https://www.youtube.com/watch?v=Mx8-yU_khGI (Español)
TEDx Talks. (2017, 10 de marzo). The Power of Mindfulness: What You Practice Grows Stronger | Shauna Shapiro | TEDxWashingtonSquare [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo
Happier TV. (2017, 21 de febrero). Happier talk with Dr. Ryan M. Niemiec [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=WJzVqkPZ3YI
TEDx Talks. (2017, 24 de febrero). Positive mindfulness – positive transformation | Dr Itai Ivtzan | TEDxLeamingtonSpa [Archivo de video. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=R1wfSiL4tY4
TEDx Talks. (2017, 24 de abril). Self-Transformation Through Mindfulness | Dr. David Vago | TEDxNashville [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=1nP5oedmzkM
Artículos científicos
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Brown, K., y Ryan, R. (2003). The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of personality and social psychology, 84(4), 822.
Shapiro, S., Carlson, L., Astin, J., y Freedman, B. (2006). Mechanisms of mindfulness. Journal of clinical psychology, 62(3), 373-386.