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Actividad 3. Construir relaciones de alta calidad |
El aprendedor utilizará el anexo para hacer un experimento de relaciones de alta calidad.
Incrementar la consciencia sobre los métodos de comunicación que se utilizan, reflexionar sobre cuáles funcionan bien, y experimentar nuevas formas de conectar e interactuar con las personas para mejorar las relaciones.
Sigue las instrucciones:
La mejor forma de mejorar es a partir de reflexionar sobre los resultados de las propias acciones y realizar cambios cuando son necesarios. Reflexiona sobre las siguientes preguntas y toma en cuenta las recomendaciones para mejorar las relaciones.
Reflexión 1. ¿Qué aspectos del compromiso respetuoso te resultaron más sencillas? ¿Cuáles son las más retadoras? Acciones recomendadas: intenta poner en práctica una estrategia del compromiso respetuoso para energizar una relación; identifica si la práctica que utilizas es efectiva.
Reflexión 2. ¿Estás utilizando todas las estrategias del compromiso respetuoso? En caso contrario utiliza las siguientes acciones recomendadas: practica la presencia, mantén tu atención; utiliza la afirmación para expresar el valor de las personas; sé genuino en las experiencias que compartes; practica la escucha efectiva; utiliza las técnicas de la comunicación de apoyo.
Reflexión 3. Identifica las circunstancias en las cuales favoreces que las personas establezcan un compromiso respetuoso contigo. Acciones recomendadas: busca activamente generar las condiciones (actividades, proyectos, tareas, eventos) que te ayuden a establecer compromisos respetuosos.
Reflexión 4. Identifica las circunstancias en las cuales sientes mayor comodidad para establecer un compromiso respetuoso con otros. Acciones recomendadas: realiza las siguientes preguntas ¿por qué sucede esto? ¿hay algún motivo en particular que facilite el compromiso respetuoso? Una vez identifiques los motivos, busca activamente facilitarlos en tus interacciones.