Introducción

La vida consciente o mindful implica generar conciencia en cada momento de tu día. En vez de caer en la trampa de la desconexión, puedes elegir el manejar, comer, escuchar, hablar, etc., de forma consciente. En esta sesión explorarás cómo el mindfulness puede volver tus experiencias e interacciones cotidianas más significativas.

 

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Meditación

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Actividad

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Reflexión semanal

Descarga y contesta las preguntas que vienen en el siguiente formato.

Una vez completado, entrega el documento en la sección de Tareas de la plataforma.

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