Nos da mucho gusto que nos acompañes en este curso. A través de esta experiencia, comprenderás cuáles son tus mejores cualidades y aprenderás a abordar los momentos de cada día con un propósito auténtico y con atención. El combinar las prácticas de mindfulness y de las fortalezas de carácter en tu vida puede impactar de forma significativa y positiva a tus relaciones, tu salud mental y física y tu bienestar general. Nos da mucho gusto poder apoyarte en tu viaje.
En este video conocerás a Masaya Okamoto, investigador e instructor de Mindfulness del Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad de Universidad Tecmilenio, uno de los líderes mundiales del programa Práctica de Fortalezas Basada en Mindfulness (Mindfulness-Based Strengths Practice). Él te dará una breve reseña del curso y te motivará a contestar el Test VIA, para que descubras tus fortalezas de carácter. Si no lo has completado, o si ya pasó más de un año desde que lo contestaste y te gustaría hacerlo de nuevo, haz clic aquí.
Reflexión inicial
Es importante que respondas estas preguntas antes de iniciar el curso.
Toma una captura de pantalla del mensaje que aparece una vez que enviaste las respuestas. Esto tiene valor en la evaluación del curso.
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