Bienvenida

Nos da mucho gusto que nos acompañes en este curso. A través de esta experiencia, comprenderás cuáles son tus mejores cualidades y aprenderás a abordar los momentos de cada día con un propósito auténtico y con atención. El combinar las prácticas de mindfulness y de las fortalezas de carácter en tu vida puede impactar de forma significativa y positiva a tus relaciones, tu salud mental y física y tu bienestar general. Nos da mucho gusto poder apoyarte en tu viaje.

En este video conocerás a Masaya Okamoto, investigador e instructor de Mindfulness del Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad de Universidad Tecmilenio, uno de los líderes mundiales del programa Práctica de Fortalezas Basada en Mindfulness (Mindfulness-Based Strengths Practice). Él te dará una breve reseña del curso y te motivará a contestar el Test VIA, para que descubras tus fortalezas de carácter. Si no lo has completado, o si ya pasó más de un año desde que lo contestaste y te gustaría hacerlo de nuevo, haz clic aquí.