Actividad 4: Mi diario de gratitud
NOTA: Para poder realizar esta actividad de forma correcta, es necesario que leas las instrucciones al principio de la semana ya que debes realizarla por 5 días.
Revisa las lecturas, ligas y videos que se encuentran en los íconos de la barra izquierda, antes de realizar la actividad sobre este tema.
- Busca un cuaderno que destines especialmente para esta actividad. De preferencia que sea un cuaderno o libreta bonita, que te dé gusto ver.
- Cada noche, antes de dormir, escribe en tu cuaderno entre 3 y 5 cosas por las que te sientes agradecido ese día.
- Elabóralo durante 5 días.
- Al final de la semana escribe una reflexión de aproximadamente 1 a 3 cuartillas en la que expliques cómo fue para ti llevar el diario de gratitud. La reflexión debe comprender los siguientes puntos:
- ¿Por qué es importante la gratitud para la vida?
- ¿Cuál fue tu experiencia al realizar el diario de gratitud?
- ¿Tuvo algún efecto hacer este ejercicio durante una semana? ¿Sí?, ¿Cuál?
- ¿No? ¿A qué lo atribuyes?
- Subir en el espacio correspondiente la reflexión sobre el diario de gratitud (no el diario ni una descripción de lo que escribieron en el mismo, esto debe de ser privado).
Entregable: Documento con reflexión acerca de la experiencia de realizar el ejercicio.
Importante: Envía tu actividad a través de la sección Entrega de tareas.
- Documento describiendo la experiencia.