Objetivo

Conocer en qué consiste el altruismo, sus beneficios para el bienestar y la felicidad, y las diferentes maneras de ponerlo en práctica.

Descripción

En este tema se explica la definición del altruismo como una práctica que ayuda al bienestar y la felicidad, los motivos por los cuáles es conveniente hacerlo un hábito y los métodos que sirven para orientar nuestras actitudes altruistas de manera más constante.

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Hacer cosas por los demás (voluntariado, altruismo o filantropía)

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:

Para conocer de qué forma el altruismo genera un impacto positivo en el bienestar te sugerimos el siguiente recurso:

AprendemosJuntos. (2018, 10 diciembre). “El altruismo nos ayuda a luchar contra el dolor”. Boris Cyrulnik, neuropsiquiatra [Archivo de video] Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=rmLeVCfeyE8

Objetivo

Practicar el altruismo de una forma creativa.

Instrucciones

1. Piensa en una persona cercana a ti (familiar, amigo, compañero de trabajo, etc.) por quien sientas empatía debido a que esté pasando un momento difícil y que te gustaría que experimente más emociones positivas durante su día.
2. Reflexiona: ¿Qué emociones positivas te gustaría generar en esa persona?
3. Ahora planea una acción altruista en la que, sin previo aviso, le ayudes a generar emociones positivas. Toma en cuenta lo siguiente:
   • ¿Le hace falta algo? ¿Sería buena idea regalárselo en grandes cantidades?
   • ¿Qué momentos de su día sería inesperada tu aparición para ayudarle?
   • ¿Cómo entregarás esa ayuda? ¿Con una envoltura creativa? ¿Con un mensaje que despierte su curiosidad?
4. Elabora tu plan considerando los siguientes elementos:
   • Día
   • Hora
   • Objetivo
   • ¿Qué esperas de esta acción altruista?
5. Al finalizar reflexiona sobre todo lo sucedido y las emociones positivas que experimentaste y las que causaste a la persona.

Checklist

Asegúrate de:

• Nuestro lado humano necesita de la conexión con otras personas para florecer, y el altruismo ayuda a fortalecer las interacciones con ellas.
• Cuando actuamos de forma altruista buscamos el bienestar de otras personas al generar en ellas emociones positivas.
• Las personas que participan en voluntariados de forma constante presentan una mejor salud y una menor tasa de mortalidad.