Objetivo

Reconocer cómo se puede encontrar sentido a la vida en las actividades de la rutina diaria.

Descripción

En este tema conocerás cómo impacta en el bienestar el poder cultivar sentido a la vida desde las actividades de la vida cotidiana.

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El significado de lo cotidiano

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre cómo cultivar una vida con sentido, revisa el siguiente video:

AprendemosJuntos. (2021, 10 de mayo). Los cuatro pilares para cultivar una vida con sentido. Emily Esfahani, filósofa y escritora [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=wGOZZalPHko

Objetivo

Identificar las actividades de la vida diaria que generan más emociones positivas y significado.

Instrucciones

Piensa en todas las actividades que realizas durante la semana y elije por lo menos 5 actividades en las que encuentres sentido o significado para tu vida.

Recuerda las 10 emociones positivas: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor.

¿Cuáles son las 5 actividades que generan más sentido o significado a tu vida?
¿En qué nivel le dan sentido a tu vida (alto, medio, bajo)?
¿A qué área de tu vida pertenecen?
¿Qué emociones positivas te generan?

Menciona en qué nivel lo encuentras (bajo, medio o alto), así como a qué área de tu vida corresponde (personal, familiar, profesional, laboral, etc.) y qué emociones positivas te genera.

Checklist

Asegúrate de:

• Las emociones positivas nos ayudan a dar un esfuerzo adicional en el camino para llegar a cumplir nuestro propósito.
• Los cuatro pilares para encontrar sentido en la vida son: pertenencia, propósito, narrativa y trascendencia.
• El propósito es la flecha que nos indica el futuro que motiva nuestra conducta y es el principio organizador de nuestras vidas.
• La resiliencia permite que la mayoría de las personas pueden salir adelante a pesar de enfrentarse a situaciones traumáticas y perseverar en la búsqueda del significado.