Objetivo

Reconocer los elementos del placer y del disfrute como parte de las experiencias óptimas.

Descripción

En este tema conocerás en qué consiste el placer y el disfrute, cómo se pueden experimentar, y de qué forma contribuyen a una vida con bienestar.

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El placer y el disfrute

Los siguentes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre las experiencias de placer y disfrute, revisa el siguiente video:

FreeMindsintheWorld FMW. (s.f.). Mihaly Csikszentmihalyi El Fluir Subt Spain [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=Tp9qbhferaU

Objetivo

Reconocer las actividades en donde se experimenta el estado de flujo.

Instrucciones

Piensa en aquellas actividades que más disfrutas realizar en las diferentes áreas de tu vida (personal, profesional, escolar, etc.). Reflexiona sobre cómo se hicieron presentes los elementos que conforman la experiencia óptima, así como el placer y el disfrute, los cuales conociste en este tema.

Reflexiona sobre las siguientes preguntas:

1. ¿En qué actividades sientes que entras en flow?
2. ¿Cómo describirías la sensación de placer y disfrute que experimentas?
3. ¿Son actividades personales o actividades que desempeñas en tu vida profesional?

Checklist

Asegúrate de:

• Las personas en un estado de flujo se sienten completamente inmersas en las tareas que desarrollan, sobre todo en las que implican un nivel alto de reto.
• El placer es la satisfacción que se logra cuando la conciencia nos afirma que hemos cumplido con una expectativa, por lo que se desvanece rápido.
• El disfrute genera un movimiento de ir hacia adelante, un sentimiento de novedad y realización.