Aprender la fisiología del ejercicio.
Identificar los efectos inmediatos en el cuerpo al realizar ejercicio.
Desarrollar adaptaciones de dietas para un resultado positivo al realizar entrenamiento.
En la actualidad existe una baja adherencia a los programas de entrenamiento. Esto se debe en gran parte a una falta de claridad en los objetivos a los cuales se desea llegar, y a una programación equivocada o falta de programación de las sesiones que lo conforman. Existen diferentes principios del entrenamiento es muy importante tomar en cuenta para lograr el éxito en ellos.
Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.
Para conocer más sobre el ejercicio en tiempos de COVID-19 como estrategia para proteger la salud física y mental de la población, te recomendamos leer:
Villaquirán, A., Ramos, O., Jiménez, S., y Meza, M. (2021). Actividad física y ejercicio en tiempos de COVID-19. CES Medicina, 34. Recuperado de http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-87052020000400051Representar gráficamente los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo al realizar ejercicio, qué zonas de entrenamiento existen, cómo interactúan los sustratos energéticos y para qué sirve el Vo2max.
Asegúrate de: