Objetivo

Aprender los conceptos de la antropometría, cineantropometría o kinantropometría.

Identificar quiénes fueron los principales contribuyentes al avance de esta ciencia.

Desarrollar los cálculos adecuados para generar los planes alimentarios específicos para el deportista.

Descripción

Podemos tener frente a nosotros a dos personas que pesan y miden exactamente lo mismo, pero una de ellas tiene obesidad y la otra no, ¿Cómo es esto posible? En este punto ya sabemos que es debido a sus diferentes composiciones corporales, tema sumamente relevante en el mundo del deporte, puesto que la composición corporal puede ser un punto clave en el entrenamiento, en la competencia, y en la salud integral del deportista. Existen diferentes fórmulas utilizadas por su precisión y exactitud para interpretar las medidas antropométricas en los deportistas y tener un panorama completo de su composición corporal.

Haz clic para revisar la explicación.

Cálculo de la composición corporal

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre la importancia de la composición corporal, revisa el siguiente video:

Eligmovert. (2019, 25 de julio). Composición corporal [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/POjKnlVS5HE

Objetivo

Aplicar el conocimiento a la práctica, obtener el resultado de composición corporal mediante la aplicación de fórmulas y clasificar o interpretar los resultados.

Instrucciones

En un reporte, agrega lo siguiente:

1. Solicita permiso a un deportista de cualquier disciplina, que sea voluntario para ser evaluado antropométricamente y, posteriormente, otorgarle el resultado de su composición corporal.
2. Evalúa antropométricamente las medidas básicas para calcular su composición corporal. Estas son peso, talla, cintura, cadera, muslo medio, pantorrilla, circunferencia de muñeca, brazo relajado, brazo contraído, y pliegues subescapular, tricipital, bicipital, iliocrestal, supraespinal, abdominal, muslo anterior y pantorrilla, diámetro femoral y humeral.
3. Realiza la toma de mediciones en una hoja, para después vaciarlas a una hoja de cálculo en Excel y poder realizar la introducción de fórmulas para el cálculo de la densidad, masa grasa, masa muscular, masa ósea, masa residual y peso corporal blanco.
4. Genera un reporte donde se indique el nombre de la persona evaluada, las medidas antropométricas realizadas, su composición corporal de masa grasa, masa ósea, masa residual y masa muscular, así como los kilogramos de peso de grasa que debería perder para llegar a un porcentaje de grasa ideal, de acuerdo a la tabla de referencia por tipo de deporte, según Boileau.
5. Haz un diagnóstico de los resultados obtenidos de tu deportista.

Checklist

Asegúrate de:

• Realizar en un cuaderno o Excel la recolección de medidas antropométricas y la realización de fórmulas matemáticas para la obtención de la composición corporal.
• Realizar un diagnóstico de los resultados obtenidos.