Objetivo

Aprenderás qué es un deporte de riesgo y qué características presenta.

Identificarás los deportes que más afectan a los deportistas, así como sus consecuencias.

Desarrollarás los planes necesarios para los trastornos de la conducta alimentaria que existen en deportistas.

Descripción

Algunos deportes de equipo, como el futbol, el basquetbol y el voleibol combinan potencia y resistencia, lo cual representa un esquema único de utilización de los sustratos energéticos, implicando un reto en el ámbito de la nutrición deportiva para optimizar el rendimiento de estos atletas. Es importante conocer las pautas básicas de nutrición y de hidratación para estos deportistas.

Haz clic para revisar la explicación.

Deportes de potencia y resistencia

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre la dieta para el baloncesto o basquetbol, revisa el siguiente video:  
Efficient Training. (2020, 29 de marzo). Entrevista Jaime Martínez, nutrición y dieta para baloncesto. [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/E_t4k8lzhQM

Objetivo

Seleccionar de qué manera es óptima la nutrición para cada tipo de deporte y proponerlo en forma de un medio digital como revista o un infográfico para que sea más sencillo de comprender y retener.

Instrucciones

1. Redacta con tus palabras cómo debe ser la nutrición óptima para los deportes de potencia y alta intensidad, máximo una cuartilla.
2. Redacta con tus palabras cómo debe ser la nutrición óptima para los deportes de resistencia, máximo una cuartilla.
3. Redacta con tus palabras cómo debe ser la nutrición óptima para los deportes de potencia y resistencia, máximo una cuartilla.
4. Redacta un caso particular o famoso para que al lector le sea más sencillo de identificar y asociar la información brindada.
5. Adjunta la información en forma de revista digital, en Canva o Joomag y compártela con tus compañeros.

Checklist

Asegúrate de:

• Realizar una revista digital con los puntos solicitados.