Objetivo

Aprenderás qué es un deporte de riesgo y qué características presenta.

Identificarás los deportes que más afectan a los deportistas, así como sus consecuencias.

Desarrollarás los planes necesarios para los trastornos de la conducta alimentaria que existen en deportistas.

Descripción

Los deportes de resistencia implican un reto particular para el mundo de la nutrición deportiva, ya que se busca mantener sus altos niveles de energía a lo largo del entrenamiento o competición, utilizando las capacidades aeróbicas máximas del deportista, para lograr distancias y tiempos máximos, todo esto con estrategias nutricionales y de hidratación adecuadas y beneficiosas.

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Deportes de resistencia

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre la dieta de un maratonista, revisa el siguiente video: 
xNutricion Deportiva. (2022, 15 de abril). La ALIMENTACIÓN para CORRER MARATÓN | La mejor dieta para correr un maratón | Nutrición deportiva [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/t7rkaTPJB_0

Objetivo

Investigar a fondo sobre tres deportes de resistencia, sus pautas básicas de nutrición e hidratación, y depositar los puntos clave en una infografía. 

Instrucciones

1. Investiga a fondo tres deportes de resistencia, y complementa la información aprendida en este tema.
2. Para cada deporte investigado, realiza una infografía donde resumas y recapitules los puntos clave de su nutrición e hidratación.
3. Guarda las tres infografías realizadas en tu carpeta personal, para futura utilización y referencia.
4. No olvides citar las fuentes consultadas en la parte inferior de la infografía. 

Checklist

Asegúrate de:

• Realizar tres infografías con los puntos solicitados.