Comprender los conceptos de felicidad y bienestar, así como los elementos del modelo PERMA y las dimensiones del bienestar psicológico para aplicarlos en la vida cotidiana y mejorar el bienestar emocional y mental.
En este tema se examinarán las dimensiones del bienestar psicológico, las cuales se refieren a la salud mental y emocional de las personas. Se abordarán los conceptos de felicidad y bienestar, así como los elementos del modelo PERMA que son una herramienta útil para promover el bienestar emocional.
También, se identificarán las dimensiones del bienestar psicológico para que adquieras una visión completa de tu propio bienestar y puedas mejorar tu calidad de vida. Así mismo, se plantearán estrategias que puedes aplicar para fomentar tu bienestar psicológico y tener una vida plena y satisfactoria.
Al finalizar este tema serás capaz de aplicar los conocimientos adquiridos en tu vida cotidiana, podrás enfrentar de manera constructiva situaciones adversas y mejorar tu salud mental y emocional.
Para enriquecer y complementar tu proceso de aprendizaje, te invitamos a explorar recursos educativos abiertos que puedes buscar utilizando las siguientes palabras clave:
Identificar los elementos del modelo PERMA propuesto por Seligman presentes en diferentes contextos personales y profesionales.
Asegúrate de: