Introducción

Las rutinas son una parte importante de la vida diaria. Te proporcionan estabilidad y un sentido de propósito. No obstante, es fácil moverse entre las rutinas y las experiencias cotidianas sin estar conscientes. En esta sesión explorarás cómo prestar más atención focalizada a los momentos cotidianos simples, y cómo ver las bondades y los desafíos de tu vida con mayor claridad.

 

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Meditación

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Actividad

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Reflexión semanal

Descarga y contesta las preguntas que vienen en el siguiente formato.

Una vez completado, entrega el documento en la sección de Tareas de la plataforma.

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