Introducción

Como ocurre con todos los esfuerzos que valen la pena, practicar el mindfulness no es fácil. Te enfrentarás a desafíos y obstáculos. En la sesión 3, aprenderás a utilizar tus fortalezas de carácter para superar obstáculos, no sólo en tu práctica mindfulness, sino en todas las áreas de tu vida.

 

Video



 

Meditación

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Actividad

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Reflexión semanal

Descarga y contesta las preguntas que vienen en el siguiente formato.

Una vez completado, entrega el documento en la sección de Tareas de la plataforma.

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