Aprenderás la fisiología del ejercicio.
Identificarás los efectos inmediatos del cuerpo al realizar ejercicio.
Desarrollarás adaptaciones de dietas para un resultado positivo al realizar entrenamiento.
Existen diferentes sustratos que quemamos simplemente por estar sentados, así como diferentes sistemas energéticos principales: el aeróbico y el anaeróbico, todo esto se torna interesante para revisar en qué momento se comienza a utilizar qué sustrato, por ejemplo, la grasa, a la hora de realizar ejercicio físico.
Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.
Para conocer más sobre las zonas de entrenamiento y su importancia, revisa el siguiente video:
We Sports Team. (2021, 9 junio). Zonas de Entrenamiento: ¿Qué son y por qué son importantes? [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/OxFKdWEqouIConocer en qué momento del entrenamiento se activa cada zona y qué sistema energético se utiliza predominantemente.
Asegúrate de: