Aprenderás el balance energético necesario en cada deportista.
Identificarás los componentes que tiene el balance energético.
Desarrollarás métodos y fórmulas que se utilizan para calcular el requerimiento de energía en un deportista.
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes necesarios para que cualquier ser humano subsista. En los deportistas, son un macronutriente clave para la construcción de tejido y masa muscular, desempeñando además numerosas funciones a nivel corporal. Es de suma relevancia conocer el requerimiento diario de proteínas de un atleta, así como las fuentes nutricionales donde se encuentran con su diferente biodisponibilidad.
Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.
Para conocer más sobre los suplementos de proteína, revisa el siguiente video:
xNutricion Deportiva. (2021, 24 de agosto). CÓMO y CUANDO tomar SUPLEMENTOS de PROTEÍNAS | Suplementación con proteínas | Nutrición deportiva [Archivo de video]. Recuperado de
https://youtu.be/CvuBlqfTW5o
Ampliar los conocimientos del tema realizando una investigación y concluyendo con un mapa mental.
Asegúrate de: