Aprenderás el balance energético necesario en cada deportista.
Identificarás los componentes que tiene el balance energético.
Desarrollarás métodos y fórmulas que se utilizan para calcular el requerimiento de energía en un deportista.
Las grasas son uno de los tres macronutrientes que todo ser humano necesita para subsistir. En el mundo del deporte, las grasas son igualmente esenciales para que el atleta cumpla sus funciones corporales pertinentes a este nutriente, por lo que conocer su requerimiento diario, así como sus fuentes nutricionales con sus diferencias en calidad, es de suma importancia a la hora de diseñar el plan de alimentación del deportista.
Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.
Para conocer más sobre la suplementación en el deportista con áciso grasos esenciales y otros nutrientes, te recomendamos leer:
Palacios, N., et al. (2019). Suplementos nutricionales para el deportista. Ayudas ergogénicas en el Deporte – 2019. Documento de consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Archivos de medicina del deporte: revista de la Federación Española de Medicina del Deporte y de la Confederación Iberoamericana de Medicina del Deporte, 36(1). Recuperado de
https://bit.ly/3OC9hfz
Utilizar el conocimiento científico para desmentir conceptos erróneos que se tienen sobre la grasa en los deportistas, o la grasa y el deporte, para generar conocimiento y cultura sana alrededor de ese tema.
Asegúrate de: