Aprenderás el balance energético necesario en cada deportista.
Identificarás los componentes que tiene el balance energético.
Desarrollarás métodos y fórmulas que se utilizan para calcular el requerimiento de energía en un deportista.
Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes esenciales para la vida humana. Este es el más disponible en la sociedad actual, ya que se encuentra en numerosos productos alimenticios y alimentos. Existen diferentes tipos de hidratos de carbono, y conocer sus diferencias es de suma importancia para aplicar su consumo en el mundo deportivo, dependiendo del momento y de la función benéfica deseada a obtener.
Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.
Para conocer más sobre el índice glucémico y la carga glucémica, te recomendamos leer:
Salgado, S. (2018). Índice glucémico y Carga glucémica. Federación Mexicana de Diabetes, A.C. Recuperado de
https://fmdiabetes.org/indice-glucemico-y-carga-glucemica/
Emitir juicio sobre la importancia y función de los nutrientes para que posteriormente permita tomar decisiones con sustento.
Asegúrate de: