Aprenderás los elementos nutricionales como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales, hidratación.
Identificarás los factores claves del desgaste en cada deportista.
Desarrollarás dietas específicas para las competencias de los deportistas.
Los suplementos en el mundo del deporte son muy benéficos siempre y cuando se utilicen en las circunstancias adecuadas y en los casos donde realmente haya un beneficio basado en evidencia para tomarlo, de lo contrario, pueden implicar un gasto innecesario en el atleta o incluso y peor aún, causar un efecto negativo en su salud o rendimiento deportivo. En este tema se revisarán a fondo los suplementos más utilizados en el ámbito deportivo, así como las dosis idóneas para consumir en diferentes momentos.
Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.
Para conocer más sobre el uso de la creatina como suplemento, revisa el siguiente video:
Aries Terrón. (2021, 1 de septiembre). NO TOMES CREATINA SIN VER ESTO ❌- [Evidencia Científica] [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/s6MHRj8qWKQ
Recapitular la teoría aprendida con la redacción de un ensayo.
Asegúrate de: