Objetivo

Aprenderás qué es un deporte de riesgo y qué características presenta.

Identificarás los deportes que más afectan a los deportistas, así como sus consecuencias.

Desarrollarás los planes necesarios para los trastornos de la conducta alimentaria que existen en deportistas.

Descripción

Los deportistas de pruebas de potencia (levantamiento de peso, lanzamiento de martillo y de peso) deben de ser capaces de maximizar todo su potencial a través de una correcta alimentación. De igual forma, los deportes basados en el metabolismo anaerobio, que mezclan potencia y alta intensidad, requieren de pautas específicas nutricionales para quien desea potenciar su rendimiento a través de la alimentación.

Haz clic para revisar la explicación.

Deportes de potencia y alta intensidad

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre el perfil antropométrico restringido para obtener una certificación de Nivel 1 de ISAK, revisa el siguiente video: 
xNutricion Deportiva. (2021, 9 de julio). Cómo debe ser la DIETA de NADADORES | Alimentación para la natación | Nutrición deportiva [Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/07HERb5QVxI

Objetivo

Identificar los conceptos más importantes del tema, priorizando las pautas más relevantes de cada deporte estudiado, a través de un mapa mental.

Instrucciones

Elabora un mapa mental donde incluyas lo siguiente:

1. Tipos de deportes de potencia y alta intensidad.
2. Para cada deporte, identifica las pautas generales nutricionales aprendidas en este tema.
3. Para cada deporte, prioriza subrayando o resaltando de alguna manera lo que consideras que es más importante.
4. Reflexiona sobre lo aprendido y sobre lo más importante para cada disciplina, desde el punto de vista nutricional.

Checklist

Asegúrate de:

• Realizar un mapa mental con todos los puntos solicitados.