Contenido

Objetivo

Comprender la importancia de alcanzar el estado de flow en diferentes ámbitos de la vida, y cómo esto puede potenciar el bienestar y el rendimiento personal.

Descripción

En este tema conocerás la teoría del flujo (flow) y cómo afecta la vida de las personas, destacando la importancia de controlar la propia consciencia, esforzarse y tener creatividad. Además, explorarás diversas actividades que generan flow, como la lectura, los acertijos mentales, el ajedrez y la música.

Explicación

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¿Qué son las experiencias óptimas?

Recursos adicionales

Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre flow, revisa el siguiente video:

Ser - Hacer Mejor (2017, 4 de junio). Fluir - Una psicología de la felicidad - Por Mihaly Csikszentmihalyi- Resumen animado [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=34wyjfzWabA

Actividad

Objetivo

Comprender el beneficio del flow en las actividades cotidianas.

Instrucciones
  1. Reflexiona e identifica una situación o experiencia donde consideres que hayas experimentado el flow.
  2. Describe detalladamente la situación y cómo te sentiste.
Checklist

Asegúrate de:

  • Identificar en qué contexto se dio la situación.
  • Identificar qué sucede en tu consciencia en un momento de flow.