Comprender las condiciones necesarias para experimentar estados de flow y alcanzar experiencias óptimas en diversas actividades de la vida cotidiana.
En este tema conocerás las condiciones necesarias para experimentar las experiencias óptimas, también conocidas como estados de flow. Aprenderás sobre la importancia del equilibrio entre habilidades y desafíos, la influencia de las metas claras y la retroalimentación, y cómo estas experiencias pueden transformar nuestra personalidad y promover el crecimiento.
Los siguientes enlaces son externos a la Universidad Tecmilenio, al acceder a ellos considera que debes apegarte a sus términos y condiciones.
Para conocer más sobre experiencias óptimas, te recomendamos leer:
García, J. (2021). ¿Existe diferencia entre Flow y Mindfulness? ¿Y entre Mindfulness y Saboreo? Recuperado de https://www.portalmindfulness.com/diferencia-entre-flow-y-mindfulness/
Identificar los elementos que llevan al flow.
Crea un mapa mental donde incluyas lo siguiente:
Asegúrate de que tu actividad incluya lo siguiente: