Objetivo

Explorar estrategias para mantenerse en el canal de flujo y superar el aburrimiento y la ansiedad.

Descripción

En este tema conocerás la importancia del equilibrio entre habilidades y desafíos para experimentar el flow, un estado de inmersión y satisfacción óptima en las actividades. Descubrirás cómo el flow contribuye al crecimiento personal, la regulación emocional y la mejora de la concentración.

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Canal de flujo

Revisa la siguiente lectura:

Para conocer más sobre experiencias óptimas, te recomendamos leer:

Castañeda, P. (2021). Guía Definitiva para Entrar en Estado de Flow (Paso a Paso). Recuperado de https://www.smartsapiens.net/flow/

Objetivo

Aplicar el concepto de canal de flujo y equilibrio entre habilidades y desafíos en situaciones prácticas.

Instrucciones

En esta actividad deberás realizar lo siguiente:

1. Selecciona una actividad.
2. Analiza el nivel de desafío y habilidad involucrados.
3. Identifica posibles ajustes para lograr un estado de flujo óptimo.
4. Crea una conclusión de cómo esto afectaría tu experiencia.

Checklist

Asegúrate de que tu actividad incluya lo siguiente:

• El análisis del nivel de desafío y habilidad involucrados.
• Los posibles ajustes para lograr un estado de flujo óptimo.