Objetivo

Comprender los estilos de vida placentera, comprometida y significativa y su influencia en la auténtica felicidad.

Descripción

En este tema podrás conocer la importancia de una vida equilibrada y cómo influye en la auténtica felicidad. Descubre cómo los estilos de vida placentera, comprometida y significativa, junto con el equilibrio entre trabajo y familia, contribuyen al bienestar subjetivo.

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Vida equilibrada (bienestar psicológico)

Revisa el siguiente video:

Para conocer más sobre felicidad, revisa el siguiente video:

Psicoactiva. (2020, 14 de febrero). Cómo alcanzar la felicidad con los 5 puntos del método PERMA [Archivo de video].Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=QXNfUnb29ww

Objetivo

Identificar los estilos de vida placentera, comprometida y significativa en tu propia vida.

Instrucciones

1. Reflexiona sobre tus actividades diarias y determina qué momentos te brindan placer sensorial.
2. Haz una lista de las actividades en las que te sientes más comprometido y experimentas una gran experiencia.
3. Evalúa los logros y aspectos valiosos en diferentes áreas de tu vida como la profesión, la salud, las relaciones interpersonales, etcétera.
4. Analiza si estás enfocando tu vida hacia algo más grande que tus propios placeres y deseos.
5. Identifica cómo puedes equilibrar mejor los tres estilos de vida en tu vida diaria.

Checklist

Asegúrate de:

• Reflexionar sobre las actividades placenteras en tu vida.
• Realizar una lista de las actividades en las que te sientes comprometido.
• Evaluar los logros en diferentes áreas de tu vida.
• Reflexionar sobre si tu vida tiene un propósito más grande que tus propios deseos.
• Identificar acciones para equilibrar los estilos de vida placentera, comprometida y significativa.