Objetivo

Comprender los fundamentos de la psicología positiva y su aplicación para promover un ambiente laboral saludable, prevenir trastornos psíquicos o mentales, y abordar de manera efectiva los desafíos que enfrentan las organizaciones en un entorno en constante cambio.

Descripción

En este tema aprenderás el enfoque de la psicología positiva en la prevención de trastornos mentales en el trabajo; también aprenderás herramientas prácticas de la psicología positiva para aplicar en el entorno laboral, y conocer métodos de evaluación de impacto.

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Introducción a la psicología positiva como herramienta para generar entornos laborales favorables

Revisa los siguientes videos:

Para conocer sobre psicología positiva revisa el siguiente video:

Hemisferio Derecho. (2022, 13 de junio). 3 Pasos Para MEJORAR TU VIDA con Psicología Positiva [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=HleZJvVeJYo

Para conocer sobre felicidad laboral revisa el siguiente video:

Future of People Academy. (2021, 23 de noviembre). La CULTURA ORGANIZACIONAL de GOOGLE | Felicidad Laboral | Caso Google [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=M56pf-DjHmQ&t=10s

Revisa las siguientes lecturas:

Para conocer más sobre beneficios de la felicidad laboral, te recomendamos leer:

BBVA. (2023). Trabajo y felicidad: los beneficios de sentirse bien en el día a día laboral. Recuperado de https://www.bbva.com/es/salud-financiera/trabajo-y-diversion-los-beneficios-de-ser-feliz-en-el-dia-a-dia-laboral/

Para conocer más sobre psicología positiva y ambientes favorables, te recomendamos leer:

Villanueva, A. (2020, 3 de noviembre). Esto te hace feliz, según el padre de la psicología positiva. Recuperado de https://conecta.tec.mx/es/noticias/nacional/salud/esto-te-hace-feliz-segun-el-padre-de-la-psicologia-positiva

Objetivo

Aplicar conocimientos sobre la psicología positiva para identificar y reconocer las fortalezas individuales en un entorno organizacional.

Instrucciones

1. Toma un momento para reflexionar sobre tus experiencias y logros en el trabajo y en tu vida cotidiana. Piensa en momentos en los que te hayas sentido particularmente competente, realizado o satisfecho.
2. Con base en la reflexión, identifica al menos tres fortalezas que consideres que posees y que te han ayudado a tener éxito en situaciones laborales o personales (por ejemplo, la resiliencia, la empatía, la creatividad, la perseverancia).
3. Reflexiona sobre cómo podrías utilizar estas fortalezas de manera más consciente y efectiva en tu entorno laboral para contribuir al bienestar propio y al de tu equipo.

Checklist

• Conoce el enfoque de la psicología positiva.
• Describe el modelo PERMA y cómo puede ser aplicado en el ambiente laboral.
• Comprende las herramientas y prácticas concretas de la psicología positiva que se pueden aplicar en el entorno laboral.