Reporte de análisis de experiencias en donde el participante haya empleado una técnica de autoconfianza para desempeñarse adecuadamente en situaciones de su vida.

1. Identificación de 5 experiencias amenazantes
2. Selección de técnicas de autoconfianza
3. Realización de contrato conductual
4. Análisis de la experiencia y principales aprendizajes

1. Identifica 5 experiencias amenazantes que te provoquen temor, nerviosismo o ansiedad.
2. Selecciona 5 técnicas de autoconfianza que hayas aplicado en las situaciones que identificaste (una técnica para cada situación).
3. Realiza un contrato conductual en donde incluyas lo siguiente:
   • Cinco acciones de preparación a las que te comprometes para afrontar las situaciones amenazantes.
   • Cinco consecuencias motivadoras.
   • Cinco consecuencias en caso de incumplimiento de las acciones de preparación o de afrontamiento de la experiencia.
   • Firma de un testigo y tuya.
4. Realiza un análisis de la experiencia. Para ello utiliza el formato de autorregistro de confianza (uno para cada experiencia).
5. Realiza un reporte donde integres todos los puntos solicitados así como tus conclusiones de aprendizaje.
6. Realiza la entrega de tu evidencia con base en los criterios de evaluación que se muestran aquí.

Selecciona técnicas de autoconfianza para desempeñarse adecuadamente en diferentes ámbitos de su vida cotidiana.