1.- Luis es un niño que acostumbra levantarse tarde y salir a la escuela sin desayunar, su mamá ve ese hábito normal ya que ella nunca ha desayunado. En este caso ¿qué es lo más recomendable?:

a) Luis debe levantarse más temprano para preparar su desayuno solo para él.
b) Luis debe seguir saliendo sin desayunar a la escuela pero comer algo en el recreo.
c) La mamá de Luis debe preparar el desayuno para toda la familia.
d) La mamá de Luis debe preparar el desayuno solo para Luis.

2.- Ana gusta comer de todo pero necesita bajar de peso por lo que comienza a llevar una dieta de reducción con base solo en el consumo de melón, así como todo tipo de frutas en las mañanas y lechuga por las noches, ¿es ésta una dieta correcta?

a) Si lo es, ya que está consumiendo frutas y verduras.
b) Si lo es, ya que está haciendo cambios en su alimentación por alimentos más sanos.
c) No lo es, porque no está haciendo cinco comidas al día.
d) No lo es, porque su alimentación no está completa, variada ni equilibrada para su estilo de vida.

3.- Arturo acaba de comprar un jugo industrializado y en la etiqueta leyó que aporta 100 kcal por porción, en donde las porciones por paquete son 4, él no sabe leer etiquetas, ¿cuál es la opción que elegirías para explicar a Arturo sobre esta información si se toma todo el jugo?

a) Todo el jugo aporta 400 kcal en donde es importante revisar el contenido de azúcar total.
b) Todo el jugo aporta 100 kcal en donde es importante revisar el contenido de azúcar total.
c) Todo el jugo aporta 200 calorías en donde es importante revisar el contenido de grasa total.
d) Todo el jugo aporta 400 kcal y es todo lo importante a revisar en una etiqueta de alimentos.

4.- Elena necesita bajar de peso y comenzará a realizar una dieta que le dio una nutrióloga al esposo de su vecina, la cual consiste en comer de todo solo cuidando la cantidad de alimentos y la combinación de los mismos, ¿esta dieta es correcta para ella?

a) Si, ya que la dieta la dio una profesional de la salud
b) Si, ya que en esta dieta se come de todo pero cuidando las cantidades
c) No, ya que esta dieta no está adaptada a las características de Elena y su estilo de vida
d) Si, ya que todas las dietas funcionan para cualquier persona

5.- Aurora compró unas galletas que son altas en fibra pero tiene duda sobre la cantidad de azúcar que le aportan, al revisar la etiqueta observa que una galleta le aporta 12 g de azúcar. Esto significa que:

a) Es baja en azúcar
b) Aaporta mucha azúcar
c) No aporta azúcar
d) Es light