Durante los primeros 12 meses de vida, un bebé triplica el peso con el que nació y su estatura aumentará un 50%, estos parámetros son los que nos indicarán que el crecimiento y desarrollo esperado del niño  es el correcto.

Lo ideal sobre las necesidades nutricionales, en esta primer etapa de vida, es que sean cubiertas por la lactancia materna exclusiva durante los primeros cuatro a seis  meses de vida, los lactantes normales se amamantan hasta saciarse, pero si son alimentados con leche de fórmula las madres deben de ser sensibles a sus expresiones de hambre y saciedad, ya que de forma regular los lactantes ajustan su consumo  para satisfacer sus necesidades de energía.

Como pudiste revisar en este subtema, dentro de este primer año de vida suceden muchos cambios, tanto para el niño como para los padres de familia que son los encargados de alimentar a su hijo, por esto es de suma importancia conocer estas instrucciones básicas de alimentación para poder llevarlas a cabo de la mejor manera, la cual sea saludable para el niño y toda la familia.

Luego de que el niño es integrado a la dieta familiar es importante que se le sigan enseñando hábitos de alimentación saludables y hacer de cada tiempo de comida un momento agradable y de convivencia familiar.

La etapa desde los 1  hasta los 5 años se le podría denominar la primera infancia y está relacionada a la etapa preescolar en donde el niño debe de seguir algunas normas:

1. Conducta alimentaria del preescolar

A los niños en esta etapa se adecuan más a comidas pequeñas y frecuentes, es importante recordar que es en el núcleo familiar en donde el niño tiene sus primeras experiencias de socialización, por lo que estos momentos en familia representan un papel crucial en la trasmisión de hábitos y costumbres, otorgándole al niño desde pequeño cierta seguridad y sentido de pertenencia en su familia como grupo social, lo cual impactará con el paso del tiempo en donde quiera que se vaya desarrollando.

No hay que olvidarse que el niño de entre uno a seis años de edad está más interesado en el juego y en socializar que en comer, por esto se recomienda un pequeño espacio para preparar al niño, es decir, un tiempo de transición para tranquilizarse, entre el juego y la hora de la comida.

2. Conducta alimentaria del escolar

Durante esta etapa, sigue vigente la regla de oro sobre que los padres eligen qué  y los niños cuanto comer, sin embargo, ya en esta etapa de vida que corresponde de los seis a 11 años de edad, se suma un objetivo más que es lograr una mayor participación del niño a medida que madura, ya que conforme pase la edad, es importante que el niño poco a poco se sienta responsable de su propia alimentación.

Es en esta etapa que el niño expande sus posibilidades de alimentación al pasar una parte del día en la escuela, ir a casa de amigos a jugar, en fin, por estas razones se expone a diferentes platillos, formas de cocinar, horarios, lugares, por esto, cuando el niño llega a esta edad, se le debe de orientar de esta manera:

Como pudiste revisar, en  la alimentación,  tanto en la etapa preescolar como escolar,  es muy importante que como padres tengan paciencia y sean creativos para que los niños acepten cada día más los alimentos sin problema, en donde el ejemplo juega un papel crucial ya que los niños aprenden más de lo que ven que lo que se les dice. No olviden retomar el tiempo en familia para que ellos asocien a los alimentos y el tiempo de cada comida como algo bueno, algo que los une, es decir, un momento agradable para socializar y convivir en armonía.

A cualquier edad se está expuesto al ambiente y a enfermarse, ya sea por lo que se respira, toca, o bien, por lo que se come, sin embargo, en los niños en edad preescolar y escolar están sujetos a más riesgos ya que están aprendiendo sobre alimentación y  estilo de vida saludable, como por ejemplo, lavarse las manos después de ir al baño, por ello es muy importante conocer los riesgos que pueden correr en esta etapa de vida y cómo prevenirlos.

En cuanto a la higiene es importante promover  el lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, esto será sencillo ya que en esta edad los niños tienen la capacidad de seguir reglas, le gustan los rituales y disfrutan el contacto con el agua. Otro punto importante es el cepillarse los dientes, sin embargo, durante los primeros tres años de edad, los padres de familia  deben de realizar el cepillado  ya que ellos aún no lo pueden hacer solos.

En este tema aprendiste cómo una alimentación saludable debe de llevarse a cabo desde que un bebé nace, ya que de eso dependerá su crecimiento y desarrollo, sin embargo, es crucial que se le ofrezcan alimentos de buena calidad y variando la alimentación entre cada grupo para que su alimentación sea completa, variada y equilibrada de acuerdo a las necesidades de su etapa de vida, con lo que estarás enseñándole además buenos hábitos de alimentación.