1.- La esperanza de vida ha aumentado considerablemente con el paso de los años, según datos de la INEGI, en el 2013 esta es de:

a) 34 años
b) 50 años
c) 61 años
d) 75 años

2.- En un adulto mayor, ¿cuáles son los cambios en el músculo esquelético que suceden de forma normal?

a) Disminuye la masa muscular magra y aumenta la grasa
b) Aumenta la masa muscular magra y disminuye la grasa
c) Disminuye la masa muscular magra y disminuye la grasa
d) Aumenta la masa muscular magra y aumenta la grasa

3.- La cantidad de fibra es esencial junto con el consumo abundante de agua para ayudar a prevenir:

a) Osteoporosis
b) Hipertensión
c) Estreñimiento
d) Enfermedades urinarias

4.- En un adulto mayor, el déficit de estas vitaminas puede provocar problemas en la sangre y pueden dar paso a la aparición de enfermedades de tipo cerebro vascular y demencia:

a) Vitamina E, C y ácido fólico
b) Vitamina B6, B12, y ácido fólico
c) Vitamina D 2, C12 y ácido fólico
d) Vitamina B6, C y ácido fólico

5.- Esta es una recomendación muy específica para un adulto mayor en la prevención de enfermedades:

a) Cenar temprano y hacerlo con alimentos de fácil digestión
b) Utilizar la leche y yogurts de leche entera
c) Consumir con mucha frecuencia carne roja
d) Utilizar métodos de cocción como frito y empanizado